Séance Pranayama yoga

Contenu d’une séance
J’utilise des exercices variés pour les débutants et les initiés en mobilisant votre corps énergétique plus subtil par l’expérimentation de la synchronisation de ces techniques (mouvements et respiration).
Je vous propose d’aborder chaque pranayama conjointement avec les techniques suivantes :

En pratiquant ces techniques …

  • Bandha (contraction)
  • Dharana (concentration)
  • Dristhi (fixation oculaire ou vision intérieure)
  • Mantra (son)
  • Médiation
  • Mudra (geste)
  • Yantra (figure géométrique)
  • Structure énergétique (chakras, nadis …)

vous pourrez ainsi :

  • Observer, identifier, ressentir les sensations de votre corps
  • Intégrer les relations du souffle et ses effets sur les différents plans de votre corps physiologique, énergétique et mental.
  • Approfondir votre connaissance intime, personnelle 
  • Développer vos énergies, acquérir force et stabilité
  • Renforcer votre système immunitaire.
  • Et pleins d’autres choses encore 😊

Séance individuelle ou collective (maximum 15 pers)
– Contenu de la séance adaptée à vos besoins
– Dans la durée
– A votre rythme

Tarifs : règlement en espèces, par chèque bancaire ou virement bancaire

Séance collective   : 1h par semaine : 13€ (la séance/ personne) ou 100€ les 10 séances si engagement. 
Pour les institutions : privées ou publiques (scolaires, étudiants, salariés, résidents EPHAD etc.) Sur devis, programme à définir en fonction des besoins.
Séance individuelle ou en duo : 1h30 : 50 €

Est-ce qu’une fleur, pleine de lumière, de beauté, dit : je donne, j’aide, je sers ? Elle EST ! Et parce qu’elle n’essaie pas de faire quelque chose, elle recouvre partout la terre. » Krishnamurti


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